Arquivo do mês: março de 2011

Body Pump

Body Pump é um dos maiores sucessos da historia do Fitness e também uma das aulas mais procuradas nas academias. O Body Pump é um treinamento feito com pesos, as aulas são feitas com as músicas dos momentos e pode … Continue lendo

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Como manter uma alimentação saudável comendo fora de casa

Hoje em dia é difícil encontrar alguém que trabalhe fora e que consiga voltar para casa para almoçar. Muitas pessoas que trabalham ficam sem saber como vão manter uma alimentação saudável mesmo tendo que comer na rua. Na verdade não … Continue lendo

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Yoga

A palavra Yoga significa união, é a união do corpo mente e espírito. O objetivo principal do Yoga não é malhar a pessoa ou deixar ela em forma, e sim livrar o homem de qualquer tipo de sofrimento, seja ele … Continue lendo

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Temperos que ajudam a emagrecer

Um dos motivos que faz muitas pessoas desistirem de seguir uma dieta é o fato das comidas serem sem gosto. Mas especialistas descobriram que alguns temperos ajudam a emagrecer. Esses temperos são: Orégano, é antioxidante, diurético e ele estimula a … Continue lendo

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Os benefícios do chocolate

Chocolate, um dos doces mais amados e apreciados no mundo. Não existe um lugar nesse mundo onde o chocolate não é visto como um dos doces preferidos, principalmente para crianças e mulheres. Além de ser muito gostoso, o chocolate ainda … Continue lendo

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Como controlar a ansiedade

Quem nunca sentiu ansiedade? Quem nunca roeu todas as unhas ou comeu compulsivamente? Pois é, todo mundo já passou por situações assim pelo menos uma vez na vida, e isso é normal, desde que não saia do controle e não … Continue lendo

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Atividades físicas na gravidez

É verdade que durante a gravidez nós temos que dobrar os cuidados em tudo que relaciona o nosso corpo, mas isso não quer dizer que nós temos que ficar parados. A pratica de atividades físicas na gravidez é bom para … Continue lendo

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Varizes

Varizes são veias dilatadas e alongadas, que alem de causar dores, cansaço e sensação de peso nas pernas, ela ainda atrapalha esteticamente. Para o sangue voltar para o coração, ele passa por veias, essas veias possuem válvulas venosas que impedem … Continue lendo

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Pele bonita durante o inverno, é possível?

Durante o inverno por causa da queda de temperaturas, dos ventos secos e frios, nossa pele tende a ficar mais seca, ressecada e com aspecto mais feio. Mas é possível sim continuar com a pele bonita e hidratada mesmo durante … Continue lendo

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Gordura boa existe?

Sim, existe gordura boa e elas são muito importantes para o nosso corpo. A gordura boa serve de base para formação de diversos hormônios, entre eles os hormônios sexuais. A verdade é que quando falamos em gordura, todo mundo já … Continue lendo

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