Água de coco

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Água de cocoNos últimos tempos a água de coco deixou de ser só aquela bebida que se encontrava nas praias e ganhou espaço nos mercados e casas de todo o Brasil. Isso porque além de ser super gostosa e refrescante, ela é rica em sais minerais e nutrientes. A água de coco tem potássio, sódio, cálcio, magnésio e vitamina C.

Por ter uma composição parecida com a do soro, a água de coco é indicada para pessoas com diarréia, desidratação, enjôos. A água de coco ajuda a evitar cãibras, fraqueza muscular, ajuda a equilibrar o sistema circulatório, ajuda a reduzir o colesterol, diminui a prisão de ventre e a dor de cabeça, ajuda a diminuir o mal estar da ressaca, serve como calmante e hidrata a pele.

Por ter todos esses benefícios, a água de coco é muito indicada e procurada por pessoas que fazem atividades físicas, porque ela hidrata e repõe todos os nutrientes perdidos no suor e por pessoas que estão fazendo regime, porque além de ser gostosa, a água de coco é saudável e com baixa caloria.

Vale à pena colocar a água de coco no seu dia-a-dia, principalmente quem não gosta de água, a água de coco vai te manter hidratado e vai fazer super bem para a sua saúde e dieta.

Os benefícios da água de coco

  • Rica em nutrientes e sais minerais;
  • Indicada para pessoas com diarréia, desidratação, enjôo;
  • Evita cãibras e fraqueja muscular;
  • Equilibra o sistema circulatório;
  • Reduz o colesterol;
  • Diminui a prisão de ventre e a dor de cabeça;
  • Diminui o mal estar da ressaca;
  • É calmante;
  • Hidrata a pele;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Indicada para quem pratica exercícios.