Alimentos bons para a saúde

Que existem alguns alimentos que são melhores para a saúde do que os outros, todo mundo sabe, mas tem alguns que se destacam pelos seus benefícios, benefícios esses que muita gente não sabia que existiam.

Alimento bom para a saúde

Fizemos uma seleção de alguns alimentos que são facilmente encontrados e que tem benefícios que ajudarão no nosso dia-a-dia.

O frango, por ter vitamina B6 é ótimo para aliviar sintomas da TPM como dor de cabeça, enjôo, irritação. As pimentas são ótimas para controlar a bronquite, ela limpa as vias respiratórias e faz bem aos pulmões.

O tomate tem lipoceno, que é um nutriente que diminui o risco de câncer no ovário, câncer de reto, próstata e colo de útero.

O abacate atua como antidepressivo, ele tem uma substância que controla a ansiedade e as mudanças de comportamento, diminuindo as chances de a pessoa ter depressão.

A goiaba é uma fruta cheia de vitaminas e nutrientes, ela combate infecções e hemorragias e por não ter muito açúcar é ótima para diabéticos.

O abacaxi ajuda na cicatrização e por ter muita água na sua composição, evita o inchaço.

Por causa do seu potássio, a banana é ótima para diminuir a pressão alta.

A maçã além de ser rica em nutrientes, ela ajuda a emagrecer e ótima para a digestão.

Coloque esses alimentos no seu dia-a-dia, eles são ótimos, gostosos, saudáveis e podem fazer parte de qualquer dieta.

Benefícios dos alimentos

  • Frango alivia sintomas da TPM;
  • Pimenta ajuda a controlar a bronquite;
  • Tomate diminui o risco de alguns tipos de câncer;
  • Abacate atua como antidepressivo;
  • Goiaba combate infecções e hemorragias;
  • Abacaxi é uma fruta cicatrizante;
  • Banana diminui a pressão alta;
  • Maçã ajuda a emagrecer.

 

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