Body Pump é um dos maiores sucessos da historia do Fitness e também uma das aulas mais procuradas nas academias.
O Body Pump é um treinamento feito com pesos, as aulas são feitas com as músicas dos momentos e pode ser realizado por homens e mulheres de todas as idades e pesos. Todas as aulas têm que ter um professor para orientar, e todos os professores têm que ter um certificado para dar as aulas.
A cada 3 meses as musicas e exercícios são atualizados, para os alunos não cansarem.
O Body Pump tem muitos benefícios, como melhorar a resistência, melhorar a força muscular, ajuda a queimar gorduras localizadas definindo a musculatura, ameniza a flacidez, melhora a postura, tem um grande gasto calórico durante as aulas e por ser uma aula animada e que mostra resultados rápidos, o Body Pump da maior motivação para o aluno continuar.
Para quem esta querendo emagrecer o Body Pump é uma das atividades mais indicadas, por ter resultados rápidos. Então para você que esta em uma dieta, procure uma academia que tenha Body Pump e faça pelo menos uma aula para ver como é.
Benefícios do Body Pump
- melhora a resistência;
- melhora a força muscular;
- queima as gorduras localizadas definindo a musculatura;
- ameniza a flacidez;
- melhora a postura;
- grande gasto calórico durante as aulas;
- resultados rápidos.
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