Arquivo da categoria: Exercícios Físicos

Vamos mostrar alguns tipos de exercícios físicos para você fazer, indicados para cada parte do corpo.

Como acelerar meu metabolismo

Antes de qualquer coisa vamos entender o que é exatamente o metabolismo. Metabolismo são todos os processos químicos e físicos que acontecem dentro do organismo. Ou seja, é o metabolismo que gera energia através das substâncias dos alimentos que comemos … Continue lendo

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Dicas para não largar o exercício físico

Largar a vida boa de ficar sentada no sofá e partir para uma academia definitivamente não é fácil. Principalmente quando não temos algo que nos estimule a continuar malhando. Por isso vamos dar algumas dicas para você não largar a … Continue lendo

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Os benefícios da caminhada

Você sabia que uma leve caminhada pode fazer muito bem? Sabia que caminhadas ajudam a emagrecer mais rápido, nos deixa com sensação de estômago cheio por mais tempo, deixa nossas pernas mais bonitas e definidas e ajuda a perder barriga … Continue lendo

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Hidroginástica

As atividades físicas aquáticas vêm sido mais procuradas por pessoas que querem se exercitar, isso porque, segundo especialistas, esses exercícios são mais divertidos, agradáveis e eficazes, eles estimulam mais os alunos e são mais seguros também. Por ser feito dentro … Continue lendo

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Saúde na terceira idade

Atualmente é muito comum ver a 3ª idade nas academias. Os nossos velinhos estão mais animados e com mais vontade de viver. Envelhecer faz parte da vida, mas isso não quer dizer que por estar envelhecendo você tem que ficar … Continue lendo

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Body Pump

Body Pump é um dos maiores sucessos da historia do Fitness e também uma das aulas mais procuradas nas academias. O Body Pump é um treinamento feito com pesos, as aulas são feitas com as músicas dos momentos e pode … Continue lendo

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Yoga

A palavra Yoga significa união, é a união do corpo mente e espírito. O objetivo principal do Yoga não é malhar a pessoa ou deixar ela em forma, e sim livrar o homem de qualquer tipo de sofrimento, seja ele … Continue lendo

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Atividades físicas na gravidez

É verdade que durante a gravidez nós temos que dobrar os cuidados em tudo que relaciona o nosso corpo, mas isso não quer dizer que nós temos que ficar parados. A pratica de atividades físicas na gravidez é bom para … Continue lendo

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