Dieta anticelulite

dieta-anticeluliteVocê, como todas as mulheres do mundo, também deve estar cansada de procurar métodos para eliminar as celulites, certo?
Pesquisas foram feitas e comprovaram que com essa dieta anticelulite você pode combater esses furinhos indesejados.
Alem de eliminar os furinhos com a dieta anticelulite você também perde 3 quilos em até 15 dias.
O segredo dessa dieta esta em consumir alimentos que estimulam a produção de colágeno.

Cardápio da dieta anticelulite

Café da manhã

Opção 1
1 copo de 200 ml de água fresca (em jejum)
4 bolachas do tipo água e sal com 1 colher (sobrem.) de requeijão light
1 xíc. chá de erva doce

Opção 2
1 copo (200 ml) de água fresca em jejum
1 xíc. chá de hibisco
4 bolachas de água e sal com 1 colher (sopa) de requeijão light
1/2 mamão papaia com 1 colher de chá de aveia em flocos

Opção 3
1 copo (200 ml) de água fresca em jejum
1 copo (200 ml) de suco à base de soja light
1 pêssego
1 torrada integral com 1 col. (sobrem.) de cream cheese light

Opção 4
1 copo (200 ml) de água fresca em jejum
1 xícara de chá-verde
½ papaia com 1 col. (chá) de aveia em flocos grossos
2 castanhas-do-pará

Opção 5
1 copo (200 ml) de suco de laranja
4 bolachas de água e sal com 1 col. (sopa) de requeijão light
5 uvas rosadas

Opção 6
1 copo (200 ml) de água fresca em jejum
1 xícara de chá branco
1 fatia de pão de forma integral assada com 1 col. (chá) de azeite
1 banana

Opção 7
1 copo (200 ml) de água fresca em jejum
1 copo (200 ml) de suco de couve batido com 1 laranja e ½ cenoura
1 fatia de pão de forma integral com
1 col. (chá) de requeijão light

Lanche da manhã

1 col. (sobrem.) de mel, ou
1 pera, ou
1 copo (200 ml) de água + 5 ameixas secas, ou
1 fatia grossa de melão, ou
1 damasco + 2 amêndoas + 3 uvas-passas pretas, ou
1 copo (200 ml) de suco de melancia batido com caroço e a parte branca, ou
1 taça de gelatina diet.

Almoço

Opção 1
1 prato (fundo) de salada de couve
3 col. (sopa) de arroz integral
1 prato (sobrem.) de legumes cozidos
1 sobrecoxa de frango, sem pele, assada

Opção 2
1 prato (fundo) de salada de folhas com 1 col. (sopa) de cenoura crua ralada, ½ chuchu, ½ cebola, 6 vagens e 1 ovo cozido temperada com 1 col. (chá) de azeite extra virgem e vinagre balsâmico
2 col. (sopa) de creme de espinafre
1 posta (média) de cação assado
1 taça de gelatina light

Opção 3
1 prato (fundo) de salada de folhas com
4 rodelas de tomate, 1 col. (sopa) de cenoura crua ralada, 1 col. (sopa) de pepino ralado e 3 nozes temperadas com 1 col. (chá) de azeite e vinagre balsâmico
3 col. (sopa) de macarrão ao sugo
1 filé (médio) de frango grelhado
1 fatia grossa de abacaxi

Opção 4
1 prato (fundo) de salada de folhas com 1 prato (sobrem.) de broto de feijão
3 col. (sopa) de arroz integral
1 filé de atum grelhado

Opção 5
1 prato (fundo) de salada de folhas
3 col. (sopa) de arroz integral com lentilha
2 col. (sopa) de purê de abóbora
1 filé (médio) de sardinha grelhado

Opção 6
1 prato (fundo) de salada de folhas com ½ manga
2 col. (sopa) de arroz integral
2 col. (sopa) de soja cozida
1 filé (médio) de sardinha grelhada

Opção 7
1 prato (fundo) de salada de folhas com
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
2 col. (sopa) de arroz integral
2 col. (sopa) de feijão-vermelho
1 berinjela assada e recheada com 2 col. (sopa) de carne moída refogada e 2 col. (sopa) de queijo-de-minas frescal

Lanche da tarde

1 Polenguinho light +1 barra de cereais de até 90 calorias, ou
1 barra pequena (25 g) de chocolate meio amargo, ou
1 copo (200 ml) de suco de uva light + 5 ameixas-pretas secas, ou
1 xícara de chá de hortelã + ½ manga + 1 barra pequena (25 g) de chocolate meio amargo, ou
1 copo (200 ml) de limonada suíça com adoçante + 6 morangos + 2 fatias finas de queijo-de-minas light, ou
1 pote de iogurte com lactobacilos, ou
1 copo (200 ml) de água de coco

Jantar

Opção 1
1 pote de iogurte light batido com 2 col. (sopa) de shake hiperproteico com 0% de carboidrato, 1 banana e 1 col. (chá) de aveia em flocos finos

Opção 2
3 sushis
1 prato (sobrem.) de legumes grelhados
1 posta (média) de salmão grelhado

Opção 3
1 prato (fundo) de salada de folhas com 3 nozes, 2 mussarelas de búfala e 3 tomates cereja temperada com 1 col. (chá) de azeite extra virgem e 1 col. (chá) de vinagre balsâmico
1 carpaccio de salmão

Opção 4
1 prato (fundo) de salada de folhas
Omelete feita com 2 ovos vermelhos e 2 fatias de peito de peru light

Opção 5
1 prato (fundo) de salada de folhas com 2 mussarelas de búfala, 1 col. (sobrem.) de nozes e 1 carpaccio de carne temperada com 1 col. (chá) de azeite extra virgem

Opção 6
1 copo (200 ml) de suco de maracujá com adoçante
1 concha (média) de sopa de abóbora com raspas de gengibre

Opção 7
1 pote de iogurte de frutas light
1 ameixa seca
5 damascos secos

Ceia

1 xícara de chá de camomila + 1 pera, ou
1 maçã com casca, ou
1 xíc. de chá de camomila, ou
1 copo (200 ml) de leite de soja light + 1 maçã, ou
1 xíc. de chá de hortelã, ou
1 xíc. de leite desnatado com canela, ou
1 xíc. de chá de hortelã com erva-doce

Vale lembrar que hidratar a pele com cremes e fazer exercícios físicos pode melhorar e acelerar esse resultado.
Se você for seguir essa dieta, volte no site depois e conte-nos como foi. Compartilhar sua experiência é muito importante para nós e para os demais leitores.

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