Dieta da beterraba

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dieta-beterrabaA dieta da beterraba é ideal para quem quer perder peso em pouco tempo. O segredo da dieta é ter uma alimentação balanceada e beber 2 copos de suco de beterraba com cenoura e laranja por dia, um antes do almoço e outro antes do jantar.
Para preparar o suco você tem que bater o sumo de 6 beterrabas, 10 cenouras e 10 laranjas, depois de bater, colocar na geladeira.

Cardápio da dieta da beterraba

Segunda-feira

Café da manhã: Uma xícara de chá ou café com leite desnatado e dois pedaços de pão.
Almoço: Salada de vegetais crus e uma porção de arroz cozido.
Jantar: Sopa de legumes e 1 maçã

Terça-feira

Café da manhã: Iogurte com cereais
Almoço: Uma porção de frango grelhado ou cozido com alface e tomate.
Jantar: Duas batatas cozidas e uma fruta

Quarta-feira

Café da manhã: Uma xícara de chá ou café com leite desnatado e dois pedaços de torradas.
Almoço: Filé de peixe assado ou grelhado com tomates.
Jantar: Sopa de legumes.

Quinta-feira

Café da manhã: Iogurte com cereais
Almoço: 2 filés de frango grelhado com alface e tomate.
Jantar: Uma fatia de bolo com espinafre e acelga.

Sexta-feira

Café da manhã: Iogurte com cereais e café com leite desnatado e duas fatias de pão.
Almoço: Filé de peixe e uma porção de arroz integral
Jantar: Batatas ao forno ou purê de abóbora.

Sábado

Café da manhã: Iogurte com cereais e café com leite desnatado e duas fatias de pão
Almoço: Carne magra grelhada e 1 batata assada ou cozida.
Jantar: Purê de legumes cozidos

Domingo

Café da manhã: Iogurte com cereais
Almoço: Peito de frango com salada de legumes.
Jantar: Arroz, batatas, 1 ovo e um tomate.

A dieta da beterraba é indicada para uma semana ou no máximo 10 dias, se fizer os 10 dias, repita o cardápio de algum dia da semana.
Essa dieta promete eliminar até 6 quilos em 10 dias.
Se você já fez ou vai fazer essa dieta, conte aqui no site como foi. Sua experiência é muito importante para nós e para os demais leitores.