Dieta da USP foi uma dieta que surgiu nos anos 90 e que até hoje faz sucesso com as mulheres que sonham em perder peso rapidamente. Quem fez essa dieta garante que dá sim para emagrecer 14 kg em 14 dias.
A Dieta da USP é uma dieta que tem o cardápio formado basicamente por ovos e café.
Ela funciona da seguinte forma, você deve seguir o cardápio indicado durante 7 dias, quando terminar os 7 dias, começar o cardápio de novo.
Vale lembrar que essa dieta não deve ser mantida após os 14 dias porque pode fazer mal a saúde.
Cardápio da dieta da USP
1° dia da dieta da USP
- Manhã: café preto com adoçante
- Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
- Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
2° dia da dieta da USP
- Manhã: café com bolacha cream-craker
- Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
- Jantar: presunto à vontade
3° dia da dieta da USP
- Manhã: café com bolacha cream-crakers
- Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
- Jantar: presunto e salada
4° dia da dieta da USP
- Manhã: café com biscoito
- Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
- Jantar: salada de frutas e iogurte natural
5° dia da dieta da USP
- Manhã: cenoura crua espremida com limão e café preto
- Almoço: frango grelhado à vontade
- Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
6° dia da dieta da USP
- Manhã: café com biscoito
- Almoço: filé de peixe com tomate à vontade
- Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
7° dia da dieta da USP
- Manhã: café com limão
- Almoço: bife grelhado e frutas à vontade
- Jantar: comer o que quiser menos doce e bebidas alcoólicas
Esse cardápio desse ser seguido à risca para obter os resultados desejados.
Não pode trocar os alimentos ou os horários.
Após terminar os 14 dias de dieta, você deve voltar com a sua alimentação normal.
Agrião, chicória e alface são ervas permitidas.
Pode tomar café, chá e água durante todo o dia.
Você gostou da dieta? Vai fazer? Então volte no site depois e compartilhe com todos como foi. A equipe do Xô Gordura quer saber se vocês leitores estão conseguindo alcançar os objetivos, por isso é muito importante para nós quando vocês compartilham as experiências das dietas.
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