Dieta mágica

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dieta-magicaA dieta mágica é ótima para você que exagerou no final de semana e quer eliminar esses quilinhos.
A dieta dura 4 dias e não pode passar disso.
Durante esses 4 dias sal e pimenta serão os únicos temperos permitidos, você não pode substituir ou mudar o cardápio.

Cardápio da dieta mágica

Dia 1 da dieta mágica

Café da manhã: 1/2 laranja-lima e café.

Almoço: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 maçã.

Jantar: 2 ovos cozidos, ervilhas e 1/2 laranja-lima.

Dia 2 da dieta mágica

Café da manhã: 1/2 laranja-lima e café.

Almoço: Peixe grelhado, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de suco de tomate.

Jantar: Abóbora e couve-flor cozidas ou cruas, 2 xícaras de ervilhas e purê de maça.

Dia 3 da dieta mágica

Café da manhã: 1/2 laranja-lima e café.

Almoço: Salada de alface e aipo (sem tempero), 1 hambúrguer e 1 maçã.

Jantar: Frango grelhado, tomates cozidos e 1 copo grande de suco de mamão.

Dia 4 da dieta mágica

Café da manhã: 1/2 laranja-lima e café.

Almoço: 2 ovos cozidos ou mexidos, 2 xícaras de ervilhas e 1 copo grande de suco de tomate.

Jantar: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de suco de abacaxi sem açúcar.

Água e café podem ser tomados à vontade.
Os alimentos que não tem a quantidade indicada, são liberados para comer o quanto você quiser.

Se você já fez ou vai fazer essa dieta, conte aqui no site como foi. Queremos saber se foi fácil de seguir essa dieta e quantos quilos você conseguiu perder. Sua experiência é muito importante para nós e para os demais leitores.