Gordura boa existe?

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Gordura boaSim, existe gordura boa e elas são muito importantes para o nosso corpo. A gordura boa serve de base para formação de diversos hormônios, entre eles os hormônios sexuais.

A verdade é que quando falamos em gordura, todo mundo já pensa no ruim, que todas as gorduras engordam e causam problemas de saúde. Mas não é verdade, um exemplo de gordura boa é a gordura Omega-3, que está presente nos peixes, feijão, vagem etc., essa gordura previne problemas cardíacos, combate a depressão e ajuda a memória.

Então nada de querer cortar todas as gorduras, principalmente de crianças que estão em fase de crescimento. O importante é na hora da alimentação saber separar a gordura boa da gordura ruim.