IMC – Índice de Massa Corporal

Cálculo de IMC

Antes de começar um regime é importante saber quanto você pesa, para saber se você está muito acima do peso ou não. Para saber essas informações foi criada uma conta chamada IMC.

O IMC é uma conta que foi desenvolvida por Lambert Quételet para calcular se a pessoa está acima ou abaixo do peso.

É uma forma fácil para avaliar o nível de gordura da pessoa.

A conta é feita da seguinte forma: sua altura dividida pelo seu peso ao quadrado.

IMC = PESO
ALTURA . ALTURA

 

Por exemplo, se uma mulher tem 1,60 m e 65 Kg, a conta ficaria da seguinte forma:

IMC = 65 = 25,39
1,60 . 1,60

 

Para saber o resultado, pegue o número final e compare com a tabela abaixo.

IMC Classificação
< 18,5 Magreza
18,5 – 24,9 Saudável
25,0 – 29,9 Sobrepeso
30,0 – 34,9 Obesidade Grau I
35,0 – 39,9 Obesidade Grau II (severa)
≥ 40,0 Obesidade Grau III (mórbida)

 

Faça a conta e descobra onde você se encaixa, se percebeu que está além do peso ideal, faça um regime. Aproveite as dicas de alimentação e dieta do nosso site e boa sorte.

 

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