Por que eu engordo?

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Por que eu engordo?

Muitas pessoas engordam e nem sabe o porquê disso estar acontecendo. Muitos fatores podem levar uma pessoa a engordar.  A genética, mudanças rápidas na alimentação, alguns problemas de saúde como diabete, alergia, alguns remédios, o avanço da idade, mas o mais comum é a alimentação e a falta de exercícios.

A pessoa engorda porque ela não gasta tudo o que ela come, ou seja, ela recebe mais calorias do que ela gasta. A falta de exercício físico é o maior culpado disso.

Mesmo tendo uma alimentação mais balanceada, nós precisamos eliminar as calorias que recebemos durante o dia, senão ela vai ficar acumulada no nosso corpo.

Para emagrecer e manter o peso a melhor coisa que se pode fazer é ter uma alimentação saudável e praticar exercícios.

Motivos que fazem você engordar

  • genética;
  • mudanças rápidas na alimentação;
  • problemas de saúde;
  • avanço da idade;
  • alimentação errada e falta de exercícios.

Maneiras de não engordar

  • ter uma alimentação balanceada;
  • praticar exercícios físicos.