Yoga

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A palavra Yoga significa união, é a união do corpo mente e espírito. O objetivo principal do Yoga não é malhar a pessoa ou deixar ela em forma, e sim livrar o homem de qualquer tipo de sofrimento, seja ele corporal, mental ou espiritual.

Yoga

O Yoga é uma combinação de posturas, exercícios de respiração e meditação.

O Yoga é praticado pelo menos uma vez por semana com aulas de 45 minutos de duração, ele é usado para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse, melhora a flexibilidade, concentração e coordenação.

O Yoga vem sido usado também em terapia para diversas doenças, como o câncer, diabetes, asma, AIDS, entre outros, isso porque as pessoas que fazem o tratamento para essas doenças e praticam Yoga juntos se sentem melhor e menos cansadas no final do dia.

O Yoga é muito indicado também para quem esta fazendo dieta, porque ele ajuda na digestão, ele acalma, assim você não vai querer comer compulsivamente e seu sistema digestivo vai trabalhar perfeitamente.

Então se você tiver oportunidade, pratique Yoga, é uma pratica muito indicada por muitos médicos, faz bem para o corpo, para a mente e para a alma.

Benefícios do Yoga

  • Ajuda a reduzir a pressão arterial;
  • diminui o estresse;
  • melhora a flexibilidade;
  • melhora a concentração;
  • melhora a coordenação;
  • ajuda a emagrecer.